automn

badrudmusic

automnRight
social
#

badrudmusic

چمدان دلسی

پنج شنبه بیست و سوم 12 1397

در جامعه امروزی سفر نقش مهمی در زندگی بیشترانسان ها دارد به خصوص افرادی که به دلیل حرفه شان سفرهای زیادی را درطول سال تجربه می کنند و یا افرادی که سفرهای تفریحی زیادی را در برنامه خود دارند.بنابراین انتخاب چمدانمناسب برای این دسته از افراد بسیار حائز اهمیت است.از این رو دراین مقالهبه طور اختصاصی به معرفی چمدان دلسی مدل Belfort Plus، مشخصات سایز، مشخصات فنی و امکانات چمدان دلسی مدل Belfort Plus پرداخته ایم تا با انتخاب یک چمدان مناسب بتوانید با آرامش خاطر بیشتری سفر کنید.

چمدان دلسی مدل Belfort Plus

مشخصات سایز و مشخصات فنی چمدان دلسی مدل Belfort Plus

چمدان و کوله پشتیدلسی مدل Belfort Plus یکی از محصولات معتبر شرکت دلسی محسوب می شود. این نوع چمدان با داشتن وزن 3.1 کیلوگرم و با حجم داخلی45 و حجم خارجی 48 لیتر قابلیت حمل آسان را برای خریداران فراهم نموده است.

چمدان دلسی مدل Belfort Plus علاوه بر وزن مناسب،از جنس متفاوتی به نام پلی پروپیلن استفاده شده است که این نوع مواد نشان از کیفیت و دوام بالای این محصول در برابر عوامل بیرونی از جمله ضربه ویا پرتاپ می باشد.

چنانچه هنگام سفر وسایل زیادی به همراه خودحمل می کنید توجه داشته باشید که حمل و نقل چمدان دلسی مدل Belfort Plus به دلیل دارا بودن چهارچرخ بی صدا در قسمت پایین چمدان آسان می باشد.

همچنین توجه داشته باشید که می توانید متناسب با نوع سفر خود (سفر کوتاه مدت و یا بلند مدت) از سایز های متنوعی که شرکت دلسی برای این محصول تعبیه کرده است چمدان مورد نظر خود را در چهارسایز کابین،متوسط،بزرگ و خیلی بزرگ انتخاب نمایید.

امکانات چمدان دلسی مدل Belfort Plus

از موارد مهمی که بسیاری از خریداران در حین خرید چمدان در نظر می گیرند، قابلیت جابه جایی و حمل آسان چمدان می باشد که در این خصوص لازم است بدانید چمدان دلسی مدل Belfort Plus همانطور که اشاره کردیم به دلیل چهار چرخ دوبل بی صدا این امکان را برای شما بوجود می آورد تا از حمل چمدان در طول سفر دچار خستگی نشوید.

همچنین از این نکته غافل نشوید که چمدان دلسی مدل Belfort Plus قابلیت چرخش 360 درجه ای داردو به راحتی میتوانید چمدان را در زوایای مختلف جابجا کنید .

به دلیل بهره گیری از قفل رمزدار TSA نیز می توانید از لحاظ امنیت و نوع بسته شدن این چمدان آسوده خاطر باشید. مجموعطول و عرض و ارتفاع چمدان دلسی مدل Belfort Plus115 می باشد که قابل قبول تمامی ایر لاین ها در قسمت داخلی هواپیما می باشد.چنانچه قصد خرید این نوع محصول را دارید شما می توانید چمدان دلسی مدل Belfort Plus را  مانند کیف لپ تاپ  دلسی با 5 سال گارانتی بین المللی خریداری نمایید.

چمدان های دلسی

شرکت دلسی درزمینه تولید و فروش چمدانو کیف توانسته خواسته های سلایق مختلف را تامین نماید.چمدان های دلسی نیز انواع مختلفی دارد همانطور که در این مقاله به معرفی مدل Belfort Plus پرداخته ایم می توانید از کیفیت این نوع محصول در تمامی مدل های این برند معتبر نیز اطمینان حاصل نمایید.همچنین توجه داشته باشید که امکان تهیه چمدان دلسی مدل Belfort Plus به صورت اینترنتی نیز فراهم است و شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی این محصول را سفارش و خریداری نمایید.

 

کوله پشتی به علت راحت‌تر بودن حمل آن نسبتبه سایر کیف‌ها، بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. در صورتی که کوله پشتی استاندارد نباشد در طولانی مدت باعث مشکلات زیادی برای کاربر خواهد شد. در کوله پشتی‌های طبی و استاندارد طراحی به گونه‌ای صورت گرفته که فشاری به ناحیه کمر و شانه‌ها وارد نشود و وزن کوله پشتی به طور مساوی روی هر شانه تقسیم گردد و به این صورت حمل آن برای کاربر راحت باشد. به منظور داشتن انتخاب مناسب و با اطمینان برای کوله پشتی، ما محصولات دلسی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. کوله پشتی دلسی مدل Bellecour سایز متوسط رنگ سیاه گزینه بسیار مناسبی است و دارای امکانات و ویژگی‌های منحصر به فرد و مورد نیاز کاربر است.

در ادامه مطلب ویژگی‌های کوله پشتی دلسی مدل Bellecour  سایز متوسط رنگ سیاه را به طور کامل توضیح خواهیم داد تا با اطمینان خاطر خرید خود را انجام دهید.

کوله پشتی دلسی مدل Bellecour  سایز متوسط رنگ سیاه

 مشخصات فنی و مشخصات سایز کوله پشتی دلسی مدل Bellecour سایز متوسط رنگ سیاه

در طراحی این کوله پشتیدو تبله در نظر گرفته شده است  تا بتوانید وسایل بیشتری در آن جای دهید. نوع جنس این کوله پشتی Polyester 600*900 deniers+1680 deniers  است که استحکام بالایی به کوله پشتی داده است. در این کوله پشتی می‌توانید تبلتو لپ تاپ تا اندازه 15.6  اینچ  قرار دهید.

ابعاد خارجی کوله پشتی دلسی مدل  Bellecour   سایز متوسط رنگ سیاه16/18.5*33*42  سانتی‌متر و با حجم خارجی 22 لیتر است.  وزن این  کوله پشتی بدون وسیله 0.7 کیلوگرم است. برای اطمینان در خریدتان این کوله پشتی توسط شرکت دلسی دارای 2 سال گارانتی است.

 امکانات کوله پشتی دلسی مدل  Bellecour  سایز متوسط رنگ سیاه

در این کوله پشتی زیپ افزایش حجم قرار داده شده است تا بتوانید در صورت نیاز وسایل بیشتری در آن جای دهید و با کمبود  فضا برای وسایلتان مواجه نگردید. همچنین این کوله پشتی دارای قابلیت نصب روی دسته چمدان است و به این ترتیب می‌توانید در زمان حمل و نقل کیف خود را روی دسته چرخدار چمدان قرار دهید.

وزن این کوله پشتی نیز بسیار سبک بوده که  برای حمل و نقل راحت مناسب است. در کوله پشتی دلسی مدل  Bellecour سایز متوسط رنگ سیاه محافظ لپ تاپ و محافظ تبلت نیز قرار داده شده تا بتوانید به سادگی لپ‌تاپ وتبلت خود را در آن قرار دهید و نگران ضربه خوردن و یا آسیب دیدن آنها نباشید. همچنین مکانی برای کلیدی نیز در کوله پشتی منظور شده است تا  دیگر به دنبال دسته کلید خود نباشید و آن را به سادگی پیدا کنید.

برند دلسی

برند فرانسوی دلسی در سال 1946 تاسیس گردید و تاکنون در زمینه تولید انواع چمدان مسافرتی، ساک مسافرتی، کوله پشتی و انواع چمدان خلبانیو اکسسوری فعالیت می‌کند. این برند یکی از معتبرترین برندها بوده و طرفداران بسیاری در سراسر دنیا دارد  و محصولات خود را به کشورهای مختلف جهان عرضه می‌کند. کیفیت و دوام بالای این محصولات و استفاده از تکنولوژی‌های به روز در طراحی آنها یکی از دلایل محبوبیت این برند معتبر دردنیا است.

در ایران نیز فروشگاه ایران دلسی نماینده انحصاری فروش آنلاین محصولات دلسی را دارد و برای خریداران خود  امتیازات ویژه‌ای در نظر گرفته است.  ارسال رایگان کالا به سراسر کشور و پرداخت هزینه درب منزل و همچنین 7 روز ضمانت بازگشت کالا از مزایایی است که فروشگاه ایران دلسی  به مشتریان خود می‌دهد تا خریدی مطمئن و آسوده داشته باشند.

(0) نظر

چه نکاتی در سفر با اتوبوس اهمیت زیادی دارند

پنج شنبه بیست و سوم 12 1397

همهی ما روش های متفاوتی را برای سفر انتخاب می کنیم. عده ای سفر با هواپیما را برای راحتی خود، عده ای قطار را ایمن دانسته و هزینه ی متوسطی را برای خود و عده ای نیز سفر با اتوبوس را انتخاب می کنند. در ادامه در وبلاگ بلیط اتوبوس در مورد چه نکاتی در سفر با اتوبوس اهمیت زیادی دارند بیشتر صحبت می کنیم.

یکی از روش های سفر استفاده از اتوبوس است.این روش برای سفرهای کوتاه و ارزان گزینه ی مناسبی برای مسافران است. بسیاری از افراد ترجیح میدهند هزینه کنند و با هواپیما و یا قطار به سفر خود بپردازند که دلایل قابل قبولی را نیز دارند از جمله اینکه فضای اتوبوس نسبت به هواپیما ویا قطار کوچک تر است، سرویس بهداشتی ندارد، رستوران و کافی شاپ ندارد و برای تغذیه در طول سفر باید با خود غذا به همراه داشته باشید. ممکن است اتوبوس صندلی های مناسبی برای استراحت نداشته باشد. در ادامه  در مورد مهم ترین نکاتی که باید زمان سفر با اتوبوس در نظر داشته باشید صحبت خواهیم کرد.

مهم ترین نکاتی که باید زمان سفر با اتوبوس در نظر داشته باشید

در مسافت های طولانی این راننده اتوبوس است که تصمیم میگیرد در کجا نگه دارد تا مسافران بتوانند ازسرویس بهداشتی و یا محل های غذاخوری استفاده نمایند. پس باید برنامه خود را با راننده اتوبوس هماهنگ کنید!

بهتر است صندلی خود را به دقت انتخاب کنید. بسیاری از افراد دوست دارند تا در طول مدت سفر تنها باشند لذا بهتر است صندلی های تکی را انتخاب کنید و یا اینکه صندلی شما در کجای اتوبوس قرار داشته باشد.

بهتر است با خود بالشت کوچکی به همراه داشته باشید تا در طول سفر استراحت کنید. چون محل بار اتوبس هامحدود است لذا بهتر است برای سفر با اتوبوس بسیارسبک بار باشید. هم چنین میتوانید از بالشت های بادی استفاده کنید که در صورت عدم استفاده بتوانید باد آن را خالی کرده و در کیف دستی خود جای دهید.

اتوبوس ها دارای سیستم های گرم کننده و خنک کننده هستند اما اگر شما فردی بسیار سرمایی هستید بهتر است همراه با خود پتوی سبک و قابل حملی داشته باشید.

توجه به این نکته که با چه شرکت اتوبوس رانی اقدام به سفر میکنید بسیار اهمیت دارد. اینکه کیفیت اتوبوس های شرکت چطوراست. زمان بندی حرکت آن ها دقیق است یا خیر. از چه مسیری حرکت میکنند، میتواند در آسایش شما در سفر تاثیر به سزایی داشته باشند.

مهم ترین نکاتی که باید زمان سفر با اتوبوس در نظر داشته باشید

این نکته را در نظر داشته باشید که نمیتوانید در طول سفر خود با اتوبوس به چمدانتان که در قسمت بار اتوبوس قرار دارد دسترسی داشته باشید پس بهتر است وسایل مورد نیاز و ضروری خود را در طول سفر درون ساک دستی خود قرار دهید.

بهتر است برای سفر با اتوبوس لباس راحتی به تن داشته باشید و همواره غذا و آب آشامیدنی دراختیار داشته باشید. در طول سفر با اتوبوس از شما پذیرایی خواهد شد اما بسیاری از افراد نیاز دارند تا چند وعده غذایی مصرف کنند به عنوان مثال افرادی که دارای دیابت هستند پس بهتر است متناسب با میزان غذای مصرفی خود با خود غذا به همراه داشته باشید.

اتوبوس یک مکان عمومی است و رعایت نکات اخلاقی و آداب معاشرت موجب میشود تا همه ی مسافران سفر خوبی را داشته باشند. هم چنین اگر در طول مسیر به خواب میروید بهتر است وسایل قیمتی خود را در جایی قرار دهید که کسی به آن ها دسترسی نداشته باشد.

به طور کلی مسافرت با اتوبوس برای سفرهای کوتاه مدت پیشنهاد میشود یا زمانی که مجبور به سفر هستید و نتوانسته اید بلیط هواپیما و یا قطار تهیه کنید. هم چنین اگر در شرایطی هستید که نمیتوانید هزینه بلیط قطار و یا هواپیما را بپردازید.

مهم ترین نکاتی که باید زمان سفر با اتوبوس در نظر داشته باشید

برای تهیه بلیط اتوبوس میتوانید به صورت حضوری به ترمینال های مسافربری مراجعه کرده و از شرکت حمل و نقل مورد نظر خود بلیط راتهیه کنید و یا از طریق سایت ترمینال نسبت به خرید بلیط خود اقدام فرمایید. هم چنین اگر میدانید که چه تاریخی قصد بازگشت دارید بهتر است بلیط خود را از قبل تهیه فرمایید.

هم چنین برای سفر با اتوبوس بایدنیم ساعت قبل از ساعت حرکت اتوبوس در ترمینال حاضر شوید و به راحتی وسایل خود را در اتوبوس جای داده و صندلی خود را پیدا کنید.و در نهایت بهتر است برای طول زمان سفر خود سرگرمی مناسبی پیدا کنید.

(0) نظر

معماری نوین تدریس

جمعه دوازدهم 11 1397

معماری نوین تدریس

معماری نوین تدریس به شیوه ها و روش هایی گفته می شود که در آن معلمان سعی دارند از بهترین الگو ها و شیوه های تدریس در کلاس درس استفاده نمایند. در معماری نوین تدریس که با توجه به طراحی آموزشی و الگوهای برتر تدریس نوشته می شود در بسیاری از اوقات ، مهم ترین منبعی که معلم برای تعیین محتوا در اختیار دارد ، کتاب درسی می باشد که با مطالعه دقیق آن می باید برای سؤالات زیر جواب قانع کننده ای داشته باشند :

  1. آیا محتوا رفتارهایی را که معلم از دانش آموزان انتظار دارد ، در آنان می پرورانند ؟
  2. آیا محتوا برای دانش آموزان قابل درک و فهم می باشد ؟
  3. آیامحتوا از توالی مناسب برخوردار است ؟ به بیان دیگر ، آیا محتوا طوری تنظیمشده است که اول مفاهیم ساده تر و سپس مشکل تر را بیان کند ؟
  4. آیا محتوا با مدت زمان تدریس تناسب لازم را دارد ؟ یا این که حجم آن نسبت به مدت زمان در نظر گرفته شده بیشتر یا کمتر است ؟
  5. آیا اصول و مفاهیم موجود در محتوا صحیح هستند ؟

معماری نوین تدریس در یک نگاه:

درمعماری نوین تدریس پس از تعیین محتوای مناسب و فعالیتهایی که دانش آموزان باید انجام دهند ، معلم اقدام به انتخاب روشهایی که فعالیتهای آموزشی او و دانش آموزان را در جهت تحقق هدفها سوق می دهد ، اقدام می کند . وی به مدد شیوه های مختلف تدریس مانند سخنرانی ، پرسش و پاسخ ، آزمایش ، نمایش و گردشعلمی می باید شرایط و محیط لازم را برای کسب دانش ها ، مهارتها و نگرشهای مطلوب دانش آموزان و اجرای بهینه در معماری نوین تدریس فراهم سازد .بعد از انتخاب روشهای تدریس نوبت انتخاب رسانه های مناسب فرا می رسد . رسانه وسیلهای است که موجب می گردد بین پیام دهنده( معلم) و پیام گیرندگان (دانش آموزان) ارتباط برقرار گردد. به کارگیری رسانه های مناسب به خلق شرایط مطلوب در یادگیری بیشتر و اجرای معماری نوین تدریس مدد می رساند .

معلم باتجربه

معلمبا تجربه و کار آزموده باید قادر باشد از بین انواع شیوه ها و اقسام رسانهها آنهایی را انتخاب کند که به نحو بهتری دانش آموزان را در رسیدن به هدفهای آموزشی یاری می دهند .گرچه هدفهای رفتاری بهترین منبع و راهنما برایانتخاب شیوه ها و رسانه ها به حساب می آیند معهذا معیارهای دیگری نیز در این کار تأثیر بسزایی دارند .

ملاک ها ی معماری نوین تدریس و رسانه ها

  1. ویژگی های آموزشی ۲. ویژگی های فنی ۳. امکانات اجرائی . در زیر هر یک از این ملاک ها به اختصار شرح داده می شوند .

منبع : https://moallemblog.com/%D9%85%D8%B9%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%B3/

(0) نظر

پاک کردن اکانت اینستاگرام

جمعه دوازدهم 11 1397

آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری

 

ستاره | سرویس تکنولوژی -اینستاگرم یا اینستاگرام (Instagram) شبکه اجتماعی همرسانی عکس و ویدئو است که این امکان را به کاربران خود می‌دهد که عکس‌ها و ویدئوهای خود را دردیگر شبکه‌های اجتماعی مانند فیس‌بوک، توییتر، تامبلر و فلیکر همرسانی کنند. کاربران هم‌چنین می‌توانند از فیلترهای دیجیتال برای عکس‌هایشان استفاده کنند. محدودیت همرسانی ویدئو در اینستاگرام ۶۰ ثانیه است.
 

پاک کردن اکانت اینستاگرام

زمانی که دیگر از فعالیت در محیط اینستاگرام خسته شده اید و یا بنا به دلایلی ازجمله ترس از انتشار تصاویر و یا حفظ حریم خصوصی خود بخواهید اکانتاینستاگرام را حذف کنید  تنها یا چند کلیک ساده ای که آموزش خواهیم داد میتوانید این کار را انجام دهید.
 
پیش از اقدام به پاک کردن اکانت اینستاگرام نکات را در نظر داشته باشید:
  1.  پس از پاک کردن اکانت دسترسی به تمامی تصاویر، ویدئو‌ها، کامنتها، لایک‌ها، دوستان، پیام‌های دایرکت، دنبال‌کنندگان و دیگر اطلاعات شما و بازیابی دوباره اکانت غیرممکن خواهد بود حتی توسط اینستاگرام.
  2.  پس از حذف اکانت دیگر نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ساخت اکانتی با‌‌ همان نام کاربری نخواهد بود. ضمنا دیگر نمی‌توانید با آدرس ایمیلی که برای ساخت این اکانت استفاده کرده‌اید اکانت دیگری بسازید. اگر قصد استفادهمجدد از‌‌ همان ایمیل را دراید در بخش Edit Profile در صفحه پروفایل خود نسبت به حذف و یا تغییر آن به یک ایمیل (حتی ایمیل غیرمعتبر) اقدام کنید.
  3.  اگر به طور موقت قصد محو شدن از اینستاگرام را دارید می‌توانید آن را به صورت موقت غیرفعال کنید. حذف اکانت بدون دسترسی به آن (نداشتن پسورد ورود) امکان‌پذیر نیست.

آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری

برای حذف یا پاک کردن اکانت اینستاگرام، قدم به قدم مراحل زیر را انجام دهید:
 
مرحله اول :
ابتدا روی دکمه قرمز زیر کلیک کنید تا با مرورگر واردصفحه حذف اکانت وب‌سایت اینستاگرام شوید. توجه کنید که نمی‌توان با استفاده از خود اپلیکیشن این کار را انجام داد. ممکن است باز شدن صفحه اول به دلیل شلوغی با کمی کندی روبرو باشد که با استفاده از یک اینترنت بهتر و یا مراجعه در وقت دیگر این کار را انجام دهید.
 
صفحه ویژه اینستاگرام برای پاک کردن اکانت
 
 
مرحله دوم:
در صفحه ورود اینستاگرام اطلاعات اکانتی را که قصد حذف آن را دارید وارد کرده و بر روی Log in کلیک کنید تا به صفحه حذف هدایتشوید. اگر یوزرنیم و پسورد ندارید با کلیک بر روی Forgot password؟ آن را بازیابی و دوباره به این صفحه مراجعه کنید. بدون نام کاربری و رمز عبور امکان پاک شدن اکانت هرگز وجود ندارد. حتی با ریپورت و…!

اگر قبلاً در وبسایت اینستاگرام وارد شده باشید نیازی به مرحله دوم نیست.
 
آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری
 
 
مرحله سوم:
حالا وارد صفحه حذف اکانت خواهید شد که شبیه تصویر زیر است:
 
آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری
 
 
 
مرحله چهارم:
اینستاگرام در کادر بالا دلیل پاک کردن اکانت را می‌پرسد و سعی می‌کند با ارائه راهکارهای احتمالی شما را از این کار منصرف کند! اگر تنها به پاک کردن اکانتتان فکر می‌کنید، چندان اهمیتی هم ندارد و می‌توانید گزینه Something Else را برگزینید. تا کادر وارد کردن مجدد رمز عبور برای شما ظاهر شود.

آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری
 
مرحله پنجم:
حالاپس از وارد کردن دوباره رمز عبور در کادر مورد نظر، بر روی دکمه قرمز رنگی که با عبارت Permanently delete my account در پایین صفحه کلیک کنید.
 
 
مرحله ششم:
 
سپس اینستاگرام دوباره از شما سوال می‌کند که آیا مطمئن هستید که می‌خواهیداکانت خود را پاک کنید که با تائید این کادر با پیغام زیر روبرو شده و اکانت شما برای همیشه پاک خواهد شد.

آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری
 
 
این یعنی اینکه اگر با تصویر زیر روبرو شدید کار را به درستی انجام داده‌اید و تمام! پس از طی مراحل بالا و مشاهده پیامی که درتصویر قابل مشاهده است اکانت شما غیرقابل دسترس شده و کلیه آثار آن تا یک روز یا بیشتر از بین می‌رود. لطفا صبر پیشه کنید!
 
آموزش پاک کردن اکانت اینستاگرام بصورت تصویری
 
سخن آخر:پس از پاک کردن اکانت اینستاگرام دیگر نه شما و نه هیچ کس دیگری قادر به ساخت اکانتی با‌‌ همان نام کاربری نخواهد بود. ضمنا دیگر نمی‌توانید با آدرس ایمیلی که برای ساخت این اکانت استفاده کرده‌اید اکانت دیگری بسازید. اگر قصد استفاده مجدد از‌‌ همان ایمیل را دراید در بخش Edit Profile در صفحه پروفایل خود نسبت به حذف و یا تغییر آن به یک ایمیل (حتی ایمیل غیرمعتبر) اقدام کنید. با روش بالا اکانت شما پاک می‌شود و هیچ راهی برای بازگرداندن آن وجود ندارد حتی یک ثانیه پس از پاک کردن اکانت! و کلیه آثار آن تا یک روز یا بیشتر از بین می‌رود. پس از حذف کردن اکانت نام کاربری شماموقتاً به instagrammer تغییر خواهد کرد و پس از چند روز اکانت به کلی به همراه کامنت‌ها و لایک‌ها حذف خواهد شد.

منبع : ستاره

(0) نظر

هزینه اقامت در چین

جمعه دوازدهم 11 1397

تنها چند کشور در دنیا وجود دارد که دارای فرهنگی شبیه به کشور چین هستند. چین کشور تضادها است. کشوری که پکن، شانگهای و هنگ‌کنگرا در دل خود دارد و همچنین مناطق کاملا روستایی و توسعه نیافته در بخش‌‌های غربی. چین چیزی بین یک کشور توسعه یافته و در حال توسعه است. تغییرات سریعی که در این کشور رخ می‌دهد، مردم کنجکاو را از سراسر جهان جذبچین کرده است، و حالا زمان خوبی است تا خود را مهمان این فرهنگشگفت‌انگیز کنید و برای کشف این سرزمین دیدنی دست به کار شوید. هر روزی کهنو می‌شود، از چین یک کشور جدید می‌سازد. در حالیکه آلودگی بسیاری از شهرهای بزرگ چین آزاردهنده است، حومه شهر و غذاها باورنکردنی هستند. این مقاله راهنمای هزینه سفر به چین و تور چین ارزان می‌تواند به شما کمک کند تا برای سفر خود برنامه‌ریزی دقیق‌تری بکنید. 

متوسط هزینه اقامت در چین

چین

قیمت هاستل‌ها در بسیاری از شهرهای چین حدود ۲۰ تا ۴۵ یوان است. اما در هنگ‌کنگ و پکناحتمالا باید نزدیک به ۹۰ یورو پرداخت کنید. اجاره یک اتاق‌ خصوصی در هاستل بین ۱۲۵ یوان در هر شب هزینه دارد،  هرچند انتظار می‌رود تقریبا دو برابر آن را در شهرهای بزرگ پرداخت کنید. هزینه یک شب اقامت در هتل‌های مقرون به صرفه با امکانات اولیه از حدود ۷۵ یوان شروع می‌شود و انتظار می‌رود در هنگ‌کنگ هزینه‌ها بالاتر باشد. برای استفاده از Airbnb در چین نگران نباشید، این وب‌سایت در چین بسیار محبوب است و در همه شهرهای بزرگ بهراحتی قابل استفاده است، اگرچه در مناطق روستایی ممکن است کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. قیمت‌ها از ۲۶۰ تا ۷۸۰ یوان در شهرهای مختلف متفاوت است. برای آن‌هایی که با چادر زدن مسافرت می‌کند، اردوگاه‌های زیادی در سراسر کشور وجود دارد. برای کمپینگ در این اردوگاه‌ها حدودا باید ۲۰ یوان برای هر شب بپردازید.

متوسط هزینه خورد و خوراک در چین

چین

غذادر چین ارزان است. یک وعده غذایی که از یک فروشنده خیابانی تهیه کنید، معمولا حدود ۷ تا ۱۴ یوان قیمت دارد. می‌توانید رشته فرنگی، برنج یا سوپ بگیرید. یک وعده غذایی کامل در یک رستوران معمولی بین ۱۵ تا ۵۴ یوان و هزینه یک کاسه برنج و کاسه‌های تمیز (بله، برای کاسه باید هزینه اضافی بپردازید!)، معمولا حدود ۴ یوان است. اگر خودتان را با غذاهای محلی سیر کنید، به سختی ممکن است مشکل بودجه پیدا کنید. می‌توانید با کمتر از ۶۸ یوان غذای یک روز کامل را تهیه کنید. حتی در غرب، جنوب غربی چین و داخل کشور، غذا بسیار ارزان‌تر از شهرهای بزرگ است و شما می‌توانید هر روز کمتر از ۲۷ یورو برای خورد و خوراک هزینه کنید؛ یعنی چیزی حدود نصف مقداری که درشهرهای بزرگ هزینه می‌کنید..

اگر غذاهای چینی با ذائقه شما جور نیست، می‌توانید به سراغ غداهای غربی بروید. اما اگر جایی در خارج از شهرهای مدرن‌تر مانند هنگ‌کنگ هستید، برای تهیه غذاهای غربی، انتظار قیمت‌های نسبتا بالا را داشته باشید که در مقایسه با ایرانو کشورهای دیگر، بالاتر خواهد بود.  یک ساندویچ سبک غربی می‌تواند حدود ۴۰یوان باشد و یک فنجان قهوه هم به همین نسبت قیمت بالایی دارد.

از آنجا که غذا خیلی ارزان است، نیازی نیست خودتان غذا بپزید. هیچ چیز بهتر ازخوردن غذاهای خیابانی و رستوران‌ها نیست. علاوه بر این، حتی اگر تصمیم به آشپزی داشته باشید، متاسفانه بسیاری از هاستل‌ها حتی آشپزخانه هم ندارند. بنابراین، پخت غذا چیزی نیست که توصیه کنیم. شاید بهتر باشد مواد غذایی خشکمانند خرما و آجیل همراه خود ببرید. اما اگر به هر دلیل بخواهید مواد غذایی را خودتان تهیه می‌کنید بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ یوان هزینه خواهید کرد.

منبع

(0) نظر

بهداشت دهان و دندان

سه شنبه سیزدهم 9 1397

بهداشت دهان و دندان   

   

دندان جزئی از بدن است که کار جویدن را برای ما انجام می دهد تا غذا برای هضم هر چه بهتر به معده رفته و انرژی لازم برای ادامه حیات تامین شود. پس بهتر است برای سالم و بهداشتی بودن این عضو بدن و هم چنین محیط آن یعنی دهان باید مواردی را رعایت کرد. بوی بد دهان و دندان های زرد و کدر برای همه افراد نامطلوب است و حتی بوی بد دهان نشانه ای از وجود بیماری هایی مثل مشکل گلو درد , سینوزیت و بیماری های داخلی و گوارشی و همچنین خرابی دندان است. حتی ممکن است وجود ذرات غذا در لای دندان و رشد میکروب ها باعث شوند که دهان فرد بوی بدی دهد پس در درجه اول فرد باید بهداشت دهان و دندان را رعایت کند تا اگر این مشکل یعنی بوی بد دهان برطرف نشد به سراغ عوامل دیگر رفته و آنها را رفع و حل کند.

نکاتی برای رفع بوی بد دهان

در اینجا راه حل هایی ارائه می شود تا با انها بتوانید بوی بد دهان را رفع کنید بعد از معرفی برای خرید مسواک  و خرید خمیر دندان البته این راه حل ها در صورتی موثر خواهد بود که بوی دهان شما علل دیگری مثل مشکلات گوارشی و تنفسی و خرابی دندان و ... نباشد:

سعی کنید دهان خود را همیشه مرطوب نگه دارید اگر شما مشکلی دارید که باعث می شود حفره دهان شما خشک شود و به عبارتی ترشح بزاق کمتر شود هر چه سریع تر این مشکل را رفع کنید. البته مصرف بعضی از داروها نیز موجب خشکی دهان می شود و یا اگر دهان شما باز باشد ( به علت گرفتگی بینی به هنگام سرماخوردگی) باز این مشکل پیش خواهد آمد. زمانی که دهان خشک باشد رشد باکتری و میکروب ها زیاد شده و این موجب می شود که دهان بوی بدی بگیرد و با هر بار تنفس این بوی بد اطرافیان ما را آزرده می کند. پس عوامل ایجاد کننده خشکی دهان را برطرف کنید. یکی از راه هایی که موجب افزایش بزاق دهان و در نتیجه جلوگیری از خشکی دهان می شود جویدن آدامس است.

بعد از اینکه خوب و با دقت مسواک زدید زبانتان را نیز با مسواک تمیز کنید این کار باعث می شود تا ذرات غذا و باکتری های موجود در شیار زبان به طور قابل توجهی از بین برود. البته حتما قبل از مسواک زدن از نخ دندان نیز استفاده کنید تا غذاهای باقی مانده از لای دندان خارج شده و سپس مسواک زده تا به طور کامل دندان و دهان شما عاری از میکروب و باکتری باشد.

از مواد غذایی و خوردنی های ضد بوی دهان تغذیه کنید خوراکی هایی مثل شربت پرتقال , نعناع یا عرق نعناع , لیمو ترش و ... کمک می کنند تا بوی بد دهان از بین برود و در عوض بویی مطبوع به دهان می بخشد. البته ناگفته نماند که اجیل ها نیز نقش مهمی در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها دارد بنابراین اگر زمان و مکانی فراهم بود که بلافاصله بعد از غذا نتوانستید مسواک بزنید می توانید با خوردن مقداری اجیل از اسیدی شدن دهان خود جلوگیری کنید چون آجیل دهان را قلیایی کرده و اسیدهای حاصل از باکتری های موجود در دهان را خنثی می کند.

برای پیشگیری از مشکلات و بیماری های دهان و دندان به دندان پزشک مراجعه کنید مراجعه شما نباید فقط در زمان بروز بیماری باشد بلکه باید به طور مرتب ویزیت صورت گیرد تا در صورت بروز بیماری هم درمان زودتر تشخیص داده و درمان شود. بیماری های دهان و دندان اکثرا باعث می شوند تا دهان شما بوی بدی بگیرد و یا موجب پوسیدگی و خراب شدن دندان شما می شود.

نکاتی برای پیشگیری از زرد شدن و پوسیدگی دندان

مشکل دیگری که برای فرد در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی پیش اید این است که دندان ها ممکن است زرد و کدر شوند و جرم روی دندان ها را بگیرد برای این مشکل نیز راه ها و روش های پیشگیری و درمانی موجود است که در صورت بروز چنین مشکلاتی بتوان از انها بهره برد:

همانطور که قبلا اشاره شد از نخ دندان و مسواک به صورت مرتب و صحیح استفاده کنید.

سیگار و دخانیات عامل اصلی ایجاد دندان های زرد و کدر است پس حتما این عامل را حذف کنید.

داروهایی مثل ضد افسردگی و انتی هیستامین ها و آهن و برخی دهان شویه ها که در آنها از کلرهگزیدین استفاده شده موجب تغییر رنگ دندان ها می شود.

چای , قهوه , ذخال اخته , نوشابه های انرژی زا و بسیاری از خوراکی ها در صورت تغذیه مداوم رنگ دندان ها را تغییر می دهند.

شما اولین موادی که باید از خوردن آنها جلوگیری یا حداقل مقدار آن را کنترل و سپس حتما حتما مسواک بزنید مواد قندی نیستند بلکه مواد اسیدی مثل لواشک هستند. این مواد باعث می شوند محیط دندان به شدت اسیدی شده و اسیدی شدن نیز به نوبه خود باعث از بین رفتن مینای دندان و در نتیجه پوسیدگی دندان می شود.

از دهان شویه ها به اندازه و به جا استفاده کنید استفاده بیش از حد از این مواد و حتی فلوراید باعث پوسیدگی دندان می شود.


شما میتوانید تمام محصولات بهداشت دهان و دندان را از فروشگاه اینترنتی شیک فام تهیه نمایید

(0) نظر

درمان فشار خون بالا

دوشنبه بیست و هشتم 8 1397

درمان فشار خون بالا ؛ نکات فوق العاده مهم از علائم تا درمان آن


 

متاسفانه بیماری فشار خون بالا  که در اصطلاح پزشکی به آن هایپرتنشن گفته می‌شود در جهان امروز و به خصوص در کشورهای صنعتی و در حال توسعه رشد فزاینده‌ای داشته است.

این بیماری در صورت عدم توجه و مراقبت صحیح می‌تواند عواقب خطرناکی داشته باشد چرا که فشار خون بالا باعث می‌شود قلب برای آنکه بتواند بر سختی رگ‌ها غلبه کرده و خون را به تمام بدن برساند سریع‌تر از حالت معمول بزند و در نهایت ممکن است منجر به مسائل و بیماری‌های دیگری از جمله بیماری‌های کلیوی یا حتی ایست قلبی شود.

به دلیل اهمیت این موضوع در این مطلب قصد داریم به توضیح چیستی و چرایی فشار خون و همچنین دلایل بروز آن و در نهایت روش‌های پیشگیری و درمان فشار خون بالا بپردازیم. با بخش بیماری ها و درمان مجله بیست ستون همراه باشید.

منظور از فشار خون در واقع مقدار فشاری است که خون در هنگام عبور از رگ‌ها به دیواره آن‌ها وارد می‌آورد.

فشار خون به طور کلی به دو دسته تقسیم‌ می‌شود: سیستولی یا ماکسیسم و دیاستولی یا مینیمم.

در توضیح این دو نوع فشار خون باید گفت که فشار خون ماکسیمم یا سیستولی به فشاری گفته می‌شود که خون هنگام منقبض شدن بطن‌ها به دیواره سرخرگ‌ها وارد می‌کند و فشار مینیمم یا دیاستولی فشاری است که در هنگام استراحت قلب به دیواره رگ‌ها وارد می‌گردد. تغییرات ناگهانی فشار خون دیاستولی یا مینیمم عامل اصلی ابتلا به بیماری فشار خون می‌باشد، به این معنی که اگر فشار مینیمم به صورت ناگهانی افزایش یابد و فرد سابقه بیماری عروقی-مغزی نیز داشته باشد این افزایش فشار می‌تواند به پارگی رگ‌های خونی منجر و فرد دچار سکته شود.

در تقسیم‌ بندی دیگری که از انواع فشار خون وجود دارد دو دسته فشار خون اولیه و فشار خون ثانویه قابل تعریف است. در فشار خون اولیه ابتلا به بیماری فشار خون مستقیم اتفاق می‌افتد اما در فشار خون ثانویه فرد به دلیل ابتلا به بیماری‌های دیگری مانند دیابت درگیر فشار خون نیز می‌گردد و در واقع این نوع فشار خون را می‌توان از عوارض جانبی بیماری اولیه به حساب آورد.

تعریف دیگری که از فشار خون وجود دارد در واقع به فرمول علمی آن مربوط است و عبارت است از میزان پمپاژ خون توسط قلب ضربدر مقاومت محیطی.

مقاومت محیطی به میزان مقاومت جداره رگ‌های خونی در برابر جریان خون گفته می‌شود و به هموار بودن یا نبودن سطوح داخلی رگ‌ها بستگی دارد. هموار بودن جداره داخلی رگ‌های خونی با افزایش سن و یا ابتلا به بیماری‌های مختلف تغییر یافته و باعث افزایش مقاومت رگ‌ها می‌شود که در نهایت به افزایش فشار خون می‌انجامد.

برای اندازه گیری فشار خون از انواع مختلف دستگاه فشار سنج استفاده می‌کنند که در انواع ابتدایی آن به وسیله ستون جیوه اندازه گرفته میشد اما امروزه انواع عقربه‌ای و دیجیتالی آن بسیار پرکاربرد است. واحد اندازه گیری فشار خون میلیمتر جیوه است.

احتمالا شنیده‌اید که فشار خون ایده‌آل برای یک فرد معمولی 12 روی 8 است. این مطلب بدین معنی است که فشار ماکزیمم یا سیستولی باید 120 یا کمتر (که اصطلاحا 12 گفته می‌شود) و فشار خون دیاستولی باید 80 یا کمتر (که اصطلاحا 8 گفته می‌شود) باشد.

  • فشار خون ماکزیمم کمتر از 13 و فشار مینیمم کمتر از 8.5نرمال به حساب می‌آید.
  • فشار ماکزیمم یا سیستولی 13 تا 13.9 و فشار مینیمم یادیاستولی 8.5 تا 8.9 فشار خون مرزی محسوب می‌شوند.
  • فشار خون ماکزیمم 14 تا 15.9 و فشار خون مینیمم 9 تا 9.9مرحله ابتدایی فشار خون بالا یا اصطلاحا پرفشاری خفیف است.
  • فشار خون ماکزیمم بین 16 تا 17.9 و فشار خون مینیمم بین10 تا 10.9 مرحله دوم پرفشاری یا فشار خون متوسط است.
  • فشار خون ماکزیمم بین 18 تا 20.9 و مینمم بین 11 تا 11.9مرحله سوم پرفشاری یا فشار خون شدید است.
  • فشار خون ماکزیمم بالاتر از 22 و مینیمم بالاتر از 12مرحله چهارم پرفشاری یا پرفشاری شدید محسوب می‌شود.

 

جالب است بدانید که فشار خون فقط در هنگام خواب ثابت است و در بقیه اوقات مدام تغییر می‌کند. فشار خون ممکن است در هر نوسان قلب نیز تغییراتی داشته باشد.

 عواملی مانند گرما و سرما، استرس، تغذیه، داروها و بیماری‌ها می‌توانند باعث ایجاد تغییراتی در فشار خون شوند. اگر این تغییرات اندک باشند نگرانی زیادی ایجاد نمی‌کنند اما در صورت نوسانات شدید حتما باید مورد توجه قرار گیرند.

دلایل ابتلای افراد به فشار خون بالا

 

 

واقعیت این است که دلیل اصلی بیماری فشار خون مشخص نیست اما عوامل زیادی وجود دارند که نقش آن‌ها در ابتلا به فشار خون ثابت شده است. در ادامه فهرستی از این عوامل آورده شده است:

1- وراثت: بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون به دلایل ژنتیکی به این بیماری مبتلا شده‌اند. بنابراین احتمال ابتلا به فشار خون در افرادی که نزدیکانشان به این بیماری مبتلا هستند بالاتر است.

2- استرس و فشارهای عصبی: تحقیقات مختلفی در رابطه با ارتباط بین فشارهای عصبی و بیماری فشار خون انجام شده است.

3- کم تحرکی: ورزش نکردن و عدم فعالیت بدنی یکی از دلایل مهم ابتلا به فشار خون می‌باشد.

4- مصرف بیش از حد فست فودها

5- رژیم غذایی نامناسب و مصرف چربی، شکر، نمک و گوشت قرمز

6- عدم مصرف به اندازه سبزیجات و آبزیان

7- دیابت: فشار خون بالا یکی از عوارض بیماری دیابت می‌باشد.

8- سیگار: کشیدن سیگار می‌تواند باعث گرفتگی رگ‌های خونی و باریک‌تر شدن آن‌ها شود که در نهایت به افزایش فشار خون منجر می‌شود.

9- سن: افزایش سن نیز می‌تواند یکی از دلایل فشار خون بالا باشد.

10- چاقی: داشتن افزایش وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.

11- مصرف الکل: افرادی که مکررا الکل مصرف می‌کنند فشار سیستولیک بالاتری نسبت به سایر افراد دارند و همین عامل می‌تواند منجر به هایپرتنشن شود.

12- مصرف برخی داروها مانند قرص‌های ضد بارداری

13- کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی

14- برنامه خواب نامناسب و نامنظم

15- بیماری‌های قلبی یا کلیوی

16- تومورها و انواع سرطان

17- بارداری در سن بالا

18- انجام ivf

19- بارداری دوقلو یا بیشتر

 

علائم فشار خون بالا


 

بیشتر افراد مبتلا به فشار خون علائم به خصوصی را تجربه نمی‌کنند و این بیماری گاهی تا سال‌ها خفته می‌ماند و با بالا رفتن سن علائم آن تا حدی مشخص می‌شود. ممکن است در اثر فشار خون بالا سرخرگ‌ها تا حدی تخریب شوند که با سکته قلبی یا مغزی بیماری مشخص شود.

بهترین روش برای تشخیص و پیشگیری از فشار خون بالا اندازه گیری آن به صورت مرتب و پیش از شروع علائم است. اما برخی از علائمی که می‌توانند در تشخیص هایپرتنشن کمک کنند به شرح زیر می‌باشند:

1- سردرد

2- سرگیجه

3- نفس تنگی

4- خون دماغ

5- تهوع

 

عوارض فشار خون بالا

 

متاسفانه بیماری فشار خون ممکن است بیماری‌ها و مسائل دیگری نیز به دنبال خود داشته باشد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- بیماری‌ها و نارسایی کلیوی

2- سردرد

3- نفس تنگی

4- تاری دید

5- سکته مغزی یا قلبی

6- عدم نعوظ

7- تصلب شراین

8- اختلال خواب

9- التهاب اندام‌های مختلف به خصوص اندام‌های پایین تنه

10- اتساع شکمی

 

روش‌های پیشگیری از فشار خون

با رعایت برخی نکات می‌توان از بیماری فشار خون پیشگیری کرد و حتی با تشخیص به موقع و درست فشار خون بالا نیز می‌توان تا حدی از خطرناک شدن این بیماری جلوگیری کرد.

برخی از نکاتی که رعایت آن‌ها به پیشگیری و کنترل فشار خون کمک می‌کنند در ادامه آورده شده‌اند:

1- رعایت رژیم غذایی صحیح و مناسب که نیازهای بدن را پاسخگو باشد.

2- ورزش و فعالیت جسمی و پرهیز از نشستن‌های طولانی مدت

3- جایگزین کردن گوشت سفید با گوشت قرمز

4- پرهیز از خوردن انواع فست فود و مصرف غذاهای خانگی آب‌پز یا بخارپز

5- مصرف میوه و سبزیجات به صورت مستمر

6- کاهش مصرف نمک

7- دوری از شرایط استرس‌زا و تلاش برای داشتن آرامش ذهنی

8- کنترل وزن و پرهیز از پرخوری

9- اندازه گیری منظم و دوره‌ای فشار خون

10- عدم مصرف الکل

11- ترک سیگار

12- پرهیز از بارداری در سن بالا

13- پرهیز از مصرف خودسرانه داروها

14- مصرف مواد چربی سوزی مانند سرکه سیب

 

سنجش و تشخیص فشار خون

 

برای تشخیص فشار خون فرد باید حداقل دو مرتبه به بیمارستان یا درمانگاه مورد نظرش مراجعه کند تا در شرایط یکسانی فشار خونش اندازه گیری شود. پیش از اندازه گیری فشار خون باید از سالم بودن دستگاه فشار سنج اطمینان حاصل کرد.

 

در هنگام اندازه گیری فشار خون فرد بیمار باید در حالت آرامی قرار گیرد و کاف دستگاه فشار سنج روی بازوی او قرار گرفته و 80 درصد بازو را پوشش دهد.

برای سنجش دقیق، فشار خون باید از هر دو بازوی بیمار گرفته شود و اگر اختلاف فشار بیش از 20 میلیمتر جیوه باشد، آزمایش باید تکرار شود و اگر پس از تکرار نیز اختلاف وجود داشت باید بازویی که فشار خون بالاتری نشان می‌دهد ملاک سنجش قرار گیرد.

اگر بیمار به صورت مداوم فشار خون بالا داشته باشد باید از نظر سلامت ارگان‌های دیگر بدن مانند قلب، مغز، چشم وکلیه بررسی شود. همچنین انجام آزمایش‌های قند خون، سطح کراتینین، کلسترول و الکترولیت‌های خون نیز توصیه می‌شود.

افرادی که فشار خون بالا دارند بهتر است که به طور مرتب تحت نظر بوده و سنجش فشار خون را هر ماه انجام دهند.

 

درمان فشار خون

 

همچنین

 

برای درمان فشار خون همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد در مراحل اولیه می‌توان از رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب استفاده کرد اما در صورت شدید بودن بیماری باید از درمان دارویی استفاده کرد. داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در جدول زیر فهرست شده‌اند:

نام دارو

کاندیدهای مناسب

عوارض جانبی

دیورتیک تیازید کلوترالیدون،هیدروکلروتیازید و غیره

انتخاب اول، به تنهاییو یا با داروهای دیگر، برای افراد سالم

تکرر ادرار، کاهش سطحپتاسیم و اختلال نعوظ

مهارکننده‌های ace بنازپریل، انالاپریل وژنریک، لیزینوپریل، پرینیویل، زستریل و غیره

برای افراد مبتلا بهدیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی

سرفه خشک پایدار،افزایش سطح پتاسیم، کاهش عملکرد کلیه، واکنش آلرژیک، این داروها نباید همراهمسدود کننده گیرنده آنژیوتنسین(arb)مصرف شوند.

مسدود کننده گیرندهآنژیوتنسین، لوزارتان، داسارتان و غیره

افرادی که در کاندیدای acei هستند اما به دلیل سرفهبیش از حد می‌توانند از این داروها مصرف کنند.

مشابه با acei بوده اما احتمال ایجادسرفه کمتراست.

نباید با acei مصرف شود.

مسدود کننده‌های کانالکلسیم آملودیپین، ژنریک، دیلیتازیم، کاردیزم و غیره

افرادی با پوست تیره و افرادمبتلا به آنژین (درد قفسه سینه) افرادی با برخی اختلالات آریتمی قلب و احتمالامیگرن

سرماخوردگی، ضربان سریعقلب، سردرد، تورم لثه‌ها، مشکلات تنفسی.

 

درمان‌ خانگی فشار خون بالا


 

اخیرا علاوه بر درمان‌های دارویی گرایش به طب سنتی نیز بسیار افزایش یافته و بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از درمان‌های گیاهی و خانگی استفاده کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در ادامه آورده شده‌اند:

1- گیاه پنجه گربه:

در طب سنتی چین از گیاه پنجه گربه برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود و به کنترل این بیماری کمک می‌کند.

2- اسطوخودوس:

این گیاه خاصیت آرام بخش دارد که همین مسئله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک به سزایی بکند.

3- تخم کرفس:

از این گیاه نیز در طب سنتی چین برای کنترل فشار خون بالا و کاهش آن استفاده می‌شود. آب کرفس نیز در درمان فشار خون بالا بسیار مفید است.

4- زالزالک:

جوشانده زالزالک نیز یکی دیگر از درمان‌های گیاهی برای کاهش فشار خون می‌باشد.

5- هل:

تاثیر هل بر کاهش فشار خون در مطالعه‌ای علمی و با آزمایش بر روی افراد ثابت شده است.

6- ریحان:

مصرف ریحان تازه یا استفاده از عصاره آن می‌تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.

7- دارچین:

دارچین را می‌توانید در انواع غذاها استفاده کنید یا چوب آن را با چای دم کنید و اثرات آن را بر کاهش فشار خون مشاهده کنید.

8- گریپ فروت:

مصرف گریپ فروت به خصوص صبح‌ها و هنگام ناشتا در درمان فشار خون بالا بسیار موثر است.

9- تخم شنبلیله:

برای کنترل فشار خون بالا تخم شنبلیله را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.

10- نارنج:

نارنج یا آب نارنج به همراه سالاد‌ها و سوپ‌ها می‌تواند استفاده شود و مانند گریپ فروت اثر مفیدی بر کنترل فشار خون دارد.

 

چگونگی اندازه‌گیری فشار خون


 

امروزه بسیاری از افراد در منزلشان از فشارسنج‌های دیجیتال استفاده می‌کنند. باید دقت شود که این فشارسنج‌ها تحت لیسانس who باشند و درستی و دقت آن‌ها نیز هر 6 ماه بررسی شود.

برای اندازه گیری فشار خون با فشارسنج‌های دیجیتال ابتدا کاف دستگاه را دو سانتی‌متر بالاتر از آرنج و روی بازوی خود قرار دهید به گونه‌ای که لوله فشارسنج به سمت پایین قرار گیرد. دقت کنید که پس از بستن کاف یا بازوبند فشاری به پوست دستتان وارد نشود و مقدار اندکی فضای آزاد وجود داشته باشد. پس از بستن بازوبند دکمه شروع کار دستگاه فشارسنج را لمس کنید. صبر کنید که دستگاه فشار شما را اندازه بگیرد، در پایان دو عدد بر روی نمایشگر نمایش داده می‌شوند که عدد بالایی فشار سیستولی یا ماکزیمم و عدد پایینی فشار دیاستولی یا مینیمم است.

اگر قصد دارید از فشارسنج‌های عقربه‌ای استفاده کنید، علاوه بر دستگاه فشارسنج به یک گوشی پزشکی نیز نیاز دارید. برای کار با این فشارسنج‌ها پس از بستن کاف بر روی بازو باید گوشی پزشکی را زیر کاف و روی نبض قرار دهید و گوشی را در گوشتان بگذارید. صفحه نمایش را در دست چپ گرفته و با دست راست پمپ فشارسنج را چندین بار فشار دهید تا عقربه فشارسنج به عدد130 برسد سپس پیچ پمپ را به آهستگی باز کنید و همزمان به صفحه فشارسنج دقت داشته باشید. اولین باری که صدای ضربان قلب را شنیدید فشار ماکزیمم و نقطه‌ای که صدا متوقف می‌شود فشار مینیمم است.

 

فشار خون در بارداری

 

اگر در زمان بارداری فشار ماکزیمم بالاتر یا مساوی 12 و فشار مینیمم بالاتر یا مساوی 9 باشد، فرد فشار خون بالا دارد.

بالا بودن فشار خون در زمان بارداری عوارض بسیاری برای مادر و جنین به همراه دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی، فشار خون یا وزن پایین نوزاد در هنگام تولد اشاره کرد. بنابراین با ظاهر شدن علائم بارداری نسبت به سنجش فشار خود اقدام نمایید.

دلایلی که مسبب ایجاد فشار خون بالا در هنگام بارداری هستند در ادامه آورده شده‌اند:

 1- اضافه وزن مادر

2- بارداری در سن بالا

3- باردار بودن دو یا چند قلو

4- حاملگی اول

5- دیابت

6- استرس و فشار عصبی

7- فعالیت بدنی زیاد در اوایل بارداری

8- سابقه بیماری فشار خون

9- ژنتیک/نژاد

در زمان بارداری معمولا برای کنترل فشار خون از درمان دارویی استفاده می‌شود اما به کمک رژیم غذایی، استراحت و کنترل استرس می‌توان تا حدی فشار خون را کاهش داد.

منبع: بیست ستون

(0) نظر

انتخاب مناسب ترین تالار های عروسی

دوشنبه بیست و هشتم 8 1397

آسمونی در این مقاله شما را جهت انتخاب مناسب ترین تالار های عروسی راهنمایی می کند. 

تمام زحماتی که از چند ماه قبل برای مراسمعروسیتان کشیده اید در باغ یا تالاری که انتخاب میکنید نمایش داده میشود، چیدمان میزها ،جایگاه عروس و داماد و البته طعم غذای جشن هر یک در جای خود مهم هستند پس با دقت انتخاب کنید تا بهترین باشید.

حتما از مدت‌ها قبل به شکل و شمایل جشن، آذین‌بندی، سرویس جواهرات، حلقه، لباس عروسی، مدل آرایش و موی خود فکر کرده‌اید اما تمامی این ملزومات جشن عروسی باید در یک محل مناسب گرد هم بیایند؛ این محل تالار یا باغی است که انتخاب می‌کنید. بسیاری از نامزدها تصور می‌کنند همین که یک تالار یا باغ با قیمتی مناسب را یافتند بهترین جشنعروسی تاریخ را مطابق میل‌شان در آن برپا خواهند کرد اما افراد باتجربه می‌گویند در انتخاب تالار و باغ باید به نکات مهمی توجه کرد که در غیر این صورت جشن عروسی شما تبدیل به یک فاجعه و آبروریزی خواهد شد.

راهنمای انتخاب تالار تحریریه نوعروس در ادامه آمده است.

  1. حتما با نامزدتان مشورت کنید

در برخی خانواده‌ها رسم است که داماد و خانواده‌اش خودشان محل عروسی را انتخاب می‌کنند چون معتقدند تمام هزینه جشنرا خودشان تقبل می‌کنند پس عروس و خانواده‌اش در این مورد حق نظر دادن ندارند اما این روش اصلا عاقلانه و منصفانه نیست.

شما و نامزدتان باید بنا به امکاناتی که در دست دارید بهترین تالار یا باغ را با هم انتخاب کنید.

  1. به وضعیت آب‌و‌هوایی دقت کنید

برپایی جشن عروسی در یک باغ واقعا رویایی است اما باغ تنها در فصول به خصوصی از سال برای عروسی مناسب است پس بسته بهاین‌که در کدام نقطه کشور و با چه آب‌و‌هوایی زندگی می‌کنید باید مطمئن شوید که در محدوده تاریخ جشن عروسی شما آب و هوا آفتابی است یا ابری و بارانی؟ بهتراست زمانی را برای عروسی خود در باغ انتخاب کنید که دمای هوا حدود 25 – 35 درجه سانتی‌گراد باشد در غیر این صورت باغ آن‌قدر گرم یا سرد است که نمی‌توانید از فضای باز و زیبای آن استفاده کنید و تمام هزینه‌ای کهبرای آذین بندی و زیباسازی باغ پرداخته اید، هدر می‌رود و مجبور خواهید شدچادری برپا کنید و هزینه دستگاه‌های برودتی و حرارتی را هم بپردازید.

مثلا اگر ساکن تهران هستید فقط از محدوده زمانی 15 فروردین تا پایان شهریورماه می‌توانید در باغ عروسی برگزار کنید زیرا ساعت جشن شما از عصر به بعد است و حتی در ایام عید و اوایل مهرماه هم هوای عصر و شب سرد است خصوصا اگر باغ اطراف تهران باشد.

  1. محل دوری را انتخاب نکنید

بهتر است در انتخاب مکان جشن عروسی خود توجه ویژه‌ای به رفت‌و‌آمد خودتان و مهمان‌ها داشته باشید. بسیاری از تالار‌ها و باشگاه‌های شهر در خیابان‌ها و مراکز اصلی شهر قرار دارند اما در انتخاب باغ و پارکینگ‌ باید دقت بیشتری به خرج دهید و ببینید آیا نشانی این مکان‌ها برای مهمان‌ها سرراست است؟ مهمان‌های شما بیشتر از کدام نقطه شهر به آنجا می‌آیند؟ مثلا اگر بیشتر مهمان‌ها در شرق تهران زندگی می‌کنند اصلا عاقلانه نیست باغی را در نزدیکی کرج اجاره کنید زیرا مهمان‌ها با این وضعیت ترافیک برای رسیدن سروقت باید 2 ساعت زودتر از منزل راه بیفتند تا سروقت به جشن برسند.

  1. تعداد دقیق مهمان‌ها را مشخص کنید

بسته به بودجه‌تان ممکن است بخواهید یکی از باشکوه‌ترین تالارهای تهران را با تعداد مهمان‌ کمتر اجاره کنید اما اگرتعداد مهمان‌های‌تان را نمی‌توانید کم کنید باید حتما محلی را برگزینید کهگنجایش تعداد مهمان های مورد نظر شما را داشته باشد بسیاری از باغ‌ها یا تالارها چند سالن دارند مثلا یکی برای زیر 100 نفر و یکی برای 200 نفر و دیگری برای بالای 500 نفر مهمان.

راهنمای انتخاب تالار
  1. تاریخ عروسی انتخاب‌های شما را محدود می‌کند

بسیاری از مجلل‌ترین تالارها و باغ‌های شهر معمولا برای اعیاد و مناسبت‌های خاص از قبل اجاره می‌شوند پس اگر محل به خصوصی را مد نظر دارید و همیشه دوست داشته‌اید عروسی‌تان در آن برگزار شود بهتر است.

حتما از چند ماه جلوتر به آنجا سر بزنید،همه امکانات را بررسی کنید و در صورت توافق قرار داد ببندید.

در برخی موارد هنگام مناسبت‌های خاص نرخ اجاره تالار یا باغ افزایش می‌یابد.

بنابراین اگر بودجه شما این افزایش هزینه را پوشش نمی‌دهد، تاریخ عروسی‌تان را در یکی از روزهای کاری هفته بیندازید یا محلی ارزان‌تر را اجاره کنید.

  1. امکانات محل را بررسی کنید

بخشی از مهم‌ترین مواردی که باید به آنها توجه کنید عبارتند از :

مبلغ ورودی باغ و تالار در روزهای مشخص  مانند اعیاد و آخر هفته؛  جایگاه ماشین عروس، پارکینگ (طبقاتی، روباز، سربسته)، اتاق عقد مجزا، اتاق عقد داخل سالن، سفره عقد، عاقد برای خطبه عقد، محل بازی کودکان، سفره خانه سنتی، کافی‌شاپ، دکوراسیون، لوسترهای لوکس، نورپردازی، عکس‌برداری، فیلم‌برداری، موزیک، گل‌آرایی، بادکنک آرایی،مشعل‌آرایی، شمع آرایی، نورپردازی، نمایش و شعبده بازی، تزیینات میز و صندلی‌ها، آرایشگاه، میوه، شیرینی، شستشوی میوه، تهیه غذا، سرویس بهداشتی، خدمه،

مهمان‌دار، نیروی امنیتی، آسانسور، و تلویزیون های شهری یا  LCD، LED، WiF

  1. محلی امن و مستقل را انتخاب کنید

این روزها بسیاری از افراد سودجو و بی‌تجربه برای کسب در آمد وارد حرفه های مربوط به خدمات عروسی شده‌اند؛ آنها ممکن است با کلی بازار گرمی شما را به فضاهایی نامناسب ببرند و شما راتا پای عقد قرارداد بکشانند. توجه داشته باشید که فضای باغ اگر خارج از شهر است باید امنیت کافی داشته باشد در غیر این صورت ممکن است در راه رسیدنبه باغ یا در طول جشن مشکلاتی برای شما و مهمان‌ها پیش بیاید. بهتر است ازانتخاب باغ‌هایی که در کوره‌راه هستند خودداری کنید.

فضای باغ باید با دیوار مناسب از اطراف آنجدا شده باشد تا دیگران به مجلس شما دید یا دسترسی نداشته باشند. مثلا اگرعروسی را در پارکینگ می‌گیرید مراقب باشید ساکنین طبقه بالا از طریق آسانسور وارد جشن شما نشوند. اگر فضای به خصوصی را دوست دارید مثلا فضای مذهبی بهتر است از انتخاب تالار ها و باغ‌هایی که در فضایی مشترک چند سالن دارند بپرهیزید.

  1. به نورپردازی توجه کنید

اگر مراسم عقد شما بعد از ظهر است بهتر است اتاق عقد پنجره کافی برای ورود نور داشته باشد تا عکس‌های‌تان بهتر شوند اما اگر اتاق پنجره ندارد از نورپردازی کافی آن مطمئن شوید در غیراین صورت مهمان‌های شما بعد از یکی دو ساعت ماندن در یک اتاق تاریک و پر ازدحامدلگیر می‌شوند. اگر تالار یا باغ تزیینات از قبل طراحی شده‌ای دارد حتما به نور سردر، راهروی ورودی، نورپردازی سالن، نورپردازی جایگاه عروس وداماد،میز شام، روشنایی سرویس‌های بهداشتی و … توجه کنید. اگر دوست دارید در جشنآتش بازی و مشعل داشته باشید مطمئن شوید فضای انتخابی شما برای این برنامه‌ها مناسب‌ است یا خیر؟

  1. از عایق بودن دیوارها اطمینان کسب کنید

برای این‌که سروصدای جشن شما مزاحم همسایه‌ها یا اهالی محلی اطراف باغ نشود حتما باید از آکوستیک بودن دیوارهاو فضای جشن مطمئن شوید.

این تدبیرها پخش موزیک را هم برای جشن با کیفیت‌تر می‌کند.

wedding hall5 راهنمای انتخاب باغ تالار و سالن پذیرایی مجالس عروسی
راهنمای انتخاب تالار
  1. حواس‌تان به کف محل باشد

اگر قسمتی از باغ را برای شما چادر کشیده‌اند اصلا به حرف دلالی که شما را به آن محل برده گوش ندهید و خودتان تمام کف آن قسمت باغ را بررسی کنید زیرا کف برای چیدمان صندلی‌ها و پای‌کوبی باید کاملا مسطح و برای عروسی آماده شده باشد در غیر این صورت کوچکترین برآمدگی، چاله یا سنگ بیرون زده از زمین سبب افتادن و پیچ خوردن وشکستگی دست و پای مهمان‌ها می‌شود. در سالن دقت کنید کف خیلی لیز و سُر نباشد. اگر کف سالن حالت دوبلکس یا تریبلکس است و فضاها غیر همسطح درست شدهاست دقت کنید که لبه پله‌ها با تیغه‌های فلزی با نوارهای مفروش مشخص شده باشند در غیر این صورت کودکان، سالمندان و افراد حواس‌پرت و هیجان زده حتمازمین می‌خورند و دردسرش گریبان شما را می‌گیرد.

  1. به کیفیت تهویه توجه کنید

باید دقت کنید که سالن تهویه مناسبی داشتهباشد وگرنه گرما و ازدحام هوای بازدم حاضرین در سالن مهمان‌ها و خودتان راکلافه می‌کند. این‌که هنگام بازدید تالار یا سالن باغ احساس بدی ندارید کافی نیست باید نحوه تهویه را در زمانی که تالار یا سالن پر از آدم است بازبینی کنید.

  1. نظافت و نظم محل را بررسی کنید

هنگام بازدید تالار یا باغ حتما به پارچه‌ها و تزیینات از قبل طراحی شده دقت کنید در بسیاری از مواقع عکس بی‌نظیری را در سایت یا آلبوم می‌بینید اما وقتی صندلی‌ها، دیوارها ، سرویس‌های بهداشتی و … را از نزدیک مشاهده می‌کنید متوجه می‌شوید که چرک هستند و لک‌ دارند، دستشویی‌ها تهویه مناسب ندارند یا از سالن دور هستند و ممکن است در قسمتی از سالن بوی بد بپیچد.

اگر عروسی شما در باغ است حتما به کوچه باغ‌های اطراف آن دقت کنید.

در باغ بهتر است شکیل و رنگ خورده باشد؛ اطراف باغ محل نگهداری احشام نباشد.

کوچه باغ‌ها تمییز باشند خصوصا اگر جشن شما در فصول بارشی هستند.

در غیر این صورت مهمان‌ها به شما لعنت می‌فرستند که لباس و ماشین‌های‌شان را گِلی کرده‌اید.

حتی ممکن است برخی ماشین‌ها در راه‌های صعب‌العبور اطراف باغ گیر کنند.

حتما بپرسید در خواست نظافت ویژه محل قبل از جشن عروسی چه هزینه‌ای برای‌تان دارد؟

  1. امکانات پارکینگ را بررسی کنید

محل جشن شما باید فضای مناسبی برای پارک اتومبیل داشته باشد.

شما برای هر 3-4 نفر مهمان‌ یک جای پارک را در نظر بگیرید.

در غیر این صورت مهمان‌ها باید با لباس‌های پلوخوری در فضایی بسیار دورتر از محل جشن پارک کنند و با اعصاب خردشده خودشان را پیاده به در سالن یا باغ برسانند. اگر باغ شما در اطراف شهر است دقت کنید که پارکینگ یک طرف جاده و باغ آن طرف نباشد تا مبادا سانحه‌ای پیش بیاید.

  1. مدیر تدارکات را توجیه کنید

اگر شما خودتان تالار یا باغی را به برگزار کننده عروسی تان معرفی کرده‌اید باید مطمئن شوید که تالار یا باغ مدیر تدارکاتی دارد یا خیر؟ اگر پاسخ مثبت است، مطمئن شوید که همکاری‌های لازم را با برگزار کننده جشن شما دارد. برای این منظور باید حتما فهرستی ازکارهای مورد نظرتان را تهیه کنید و به آنها بسپارید و در قرار داد قید کنید که به وظایف خود عمل کنند.

  1. ساعت تحویل و دریافت سالن را بپرسید

برای این‌ که بتوانید فضا را برای جشن حاضر کنید باید زمان کافی داشته باشید.

حتما مطمئن شوید که سالن این زمان را در اختیار شما می‌گذارد یا خیر.

بسیاری از سالن‌ها جشن را تا ساعت 22:30 و برخی تا ساعت 12:00 بامداد برگزار می‌کنند.

و در این ساعت باید تخلیه سالن صورت بگیرداما برخی باغ‌ها به شما این امکان را می‌دهند تا پاسی از بامداد جشن خود را ادامه دهید. گاهی قرارداد را تا 12 شب می‌بندند.

اما تالار موسیقی را ساعت 10 و نیم قطع می‌کنند.

و می‌گویند از حالا به بعد زمان نظافت است و جشن تعطیل است!

wedding hall1 راهنمای انتخاب باغ تالار و سالن پذیرایی مجالس عروسی
راهنمای انتخاب تالار
  1. امکانات پذیرایی مجلس را بررسی کنید

اینکه سالن وباغ خودش تهیه غذا و پذیرایی مجلس را بر عهده بگیرد بسته به نظر شما و امکانات سالن دارد.

اما در بسیاری از موارد بهتر است غذا و نحوه پذیرایی را خودتان امتحان کنید.

گاهی هزینه غذا همراه هزینه باغ و تالار محاسبه می شود.

و غذا اصلا خوشمزه، کافی یا شکیل نیست یا مانده است.

اگر نزاکت، نحوه میزبانی، ادب، ظاهر، جنسیت و پوشش خدمات دهندگان مجلس برای‌تان مهم است حتما این موارد را از قبل چک کنید.

  1. پیش بینی های محل برای شرایط اضطراری را بپرسید

آیا سالن یا باغ مدیری دارد که در مواقع اضطراری شرایط را در دست بگیرد؟

مدیر پذیرایی و اداره مجلس باید مراقب تمام لحظات عروسی باشد.

نکته دیگر جریان برق محل است حتما بپرسید که در صورت قطع برق راه‌حل جایگزین دارید یا خیر؟

محل جشن چقدر هزینه می خواهد؟

هزینه‌های محل جشن بسته به منطقه شهر، تزیینات، سرویس‌دهی و مخلفاتی که برای عروسی‌تان انتخاب می‌کنید متفاوت است. در ضمن توصیه می‌کنیم از اسم و رسم محل نترسید گاهی معروف‌ترین هتل‌هایا تالارها خدمات بسیار با کیفیت‌تر و ارزان‌تری را نسبت به رقبای تازه‌کار و بی‌تجربه‌شان ارائه می‌دهند.

پس باید در مورد قیمت‌ حوصله به خرج دهید و به جاهای مختلف سر بزنید.

نکات کلیدی قرارداد در راهنمای انتخاب تالار

آنچه باید حتما در قرار داد شما با مدیر تالار یا باغ ذکر شود:

  • نام شما و نام مدیر برگزاری مجلس

  • تاریخ و زمان شروع و خاتمه برگزاری جشن به علاوه زمان درنظرگرفته شده برای چیدمان قبل جشن و نظافت و جمع‌آوری بعد از جشن

  • نام و توضیحات توافقی محل برگزاری جشن

  • نحوه پرداخت هزینه و تعداد اقساط و تاریخ پرداخت

  • توافق‌های فسخ قرارداد و جریمه‌های احتمالی توسط دوطرف قرارداد

  • قید تمام وظایف مورد توافق برای صاحب تالار یا باغ

  • تمام خدمات و وسایلی که مدیر و صاحب تالار یا باغ باید برای زمان جشن فراهم کند.

wedding hall2 راهنمای انتخاب باغ تالار و سالن پذیرایی مجالس عروسی
راهنمای انتخاب تالار

20 پرسش مهم که باید از مدیر تالار یا باغ بپرسید

  1. این محل در چه تاریخ‌هایی خالی است؟

  2. گنجایش این فضا چقدر است؟

  3. هزینه اجاره و خدمات اضافه چقدر است؟

  4. نحوه پرداخت چگونه است؟ نقد است یا اقساط؟ چند درصد هزینه را بعد از برپایی جشن پرداخت می‌کنیم؟

  5. آیا در اعیاد و آخرهفته هزینه‌ها افزایش می‌یابد؟

  6. در صورت فسخ قرارداد باید خسارت پرداخت کرد؟

  7. آیا می‌توان از تزیینات دل‌خواه استفاده کرد؟

  8. آیا پارک‌بان ،خدمت‌گزار و محافظ کافی وجود دارد؟

  9. آیا برگزار کننده یا آشپز و مهمانداران مخصوص ما می‌توانند از آشپزخانه، اجاق و یخچال‌های استفاده کنند؟

  10. آیا می‌توانیم گروه موسیقی خودمان را به تالار یا باغ دعوت کنیم؟

  11. پکیج‌های خدمات شما چیست؟ هزینه هر کدام چقدر است و اگر بخواهیم آیتمی از آنها کم یا زیاد کنیم هزنیه‌ها چطور می‌شوند؟

  12. آیا امکان تعویض روکش‌های صندلی، رومیزی‌ها و تزیین‌های سالن وجود دارد؟در صورتی که این تزیینات را خودمان تقبل کنیم در هزینه‌مان چه تغییری ایجاد می‌شود؟

  13. آیا در پخش موسیقی محدودیتی وجود دارد؟ چه سبک موسیقی‌هایی اجازه پخش دارند؟

  14. سالن چند دستشویی دارید؟

  15. به ازای هر 100 مهمان چند خدمه وجود دارد؟

  16. آیا مازاد غذاها را به ما می‌دهید؟

  17. مسئولیت تمییز کردن سالن بر عهده مسئولین باغ یا تالار است یا برگزار کننده؟

  18. اگر شیئی دزدیده یا گم شود تالار یا باغ مسئولتی دارد؟

  19. آیا برای بچه‌ها پرستار یا محافظی هست؟

  20. آیا امکان پذیرایی با قلیان وجود دارد؟


منبع : آسمونی

(0) نظر

حمام شیخ بهایی

چهارشنبه نهم 8 1397

حمام شیخ بهایی

حمام شیخ بهایی

حمام شیخ بهایی

+ شیخ بهایی از بزرگ ترین دانشمندان عصرصفوی است که در علوم فلسفه، منطق، هیئت و ریاضیات تبحر داشت و مجموعه تالیفاتی که از او بر جای مانده در حدود ۸۸ کتاب و رساله است. وی که بنا بروصیت خود در جوار مرقد مطهر حضرت علی بن موسی الرضا (ع) دفن شده، در میان عموم مردم به مهارت در ریاضی و معماری و مهندسی معروف بوده است.

معماری مسجد امام اصفهان و مهندسی حصار نجف، ساخت ساعت آفتابی در حرم امام رضا (ع) و مهم‌تر از همه ساخت حمامی که سالها ذهن ایرانیان و جهانیان را مشغول کرد از شاخص‌ ترین اقدامات مهندسی ومعماری است که به شیخ‌ بهایی نسبت داده‌ اند.

این حمام  در شعاع ۱۰۰ متری جنوب گنبد نظام الملک (جنوب مسجد جامع عتیق) در محله «در دست» قرار دارد و گرچه از نظر معماری دارای ویژگیهای حمام‌ های دوره صفویه است اما در اقوال تاریخی از آن با عنوان حمام اسرار آمیز نام برده شده است چراکه آب خزینه‌ ای آن  بدون مصرف انرژی مستقیم گرم می‌شده؛ به عبارتی سیستم گرمایی این حمام از شاهکارهای مهندسی با استفاده از قوانین فیزیک و شیمی محسوب می‌شود.

گفتنی است ساخت حمام شیخ بهایی ۲۹ تیر ۱۳۷۷ با شماره ۲۰۶۳ به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده و تا ۲۰ سال پیش همچنان این بنا به عنوان حمام استفاده می‌ شده است.

گرمابه‌ های متعدد و مختلف اصفهان خود نمادی از ذهن خلاقانه ایرانیان در معماری است به گونه‌ ای که در آنها مکانیبا سنگ‌ مرمر خاص برای ماساژ کمر، مکانهایی برای استراحت، صرف غذا و نوشیدن گلاب اصفهان قابل مشاهده است.

در این میان معماهای حمام شیخ بهایی از مهم‌ترین رازهای نامکشوف بناهای تاریخی است به گونه‌ای که پس از گذشت سالیان سال هنوز دانشمندان نتوانسته‌ اند به شکل ۱۰۰ درصدی به معمای روشن بودن همیشگی شمعی که مخزن این حمام را گرم کرده پی ببرند.

معمای دیگر این حمام گرم شدن مخزن بزرگ آن با یک شمع بوده است .

حمام شیخ بهائی مربوط به دوره صفوی است و در اصفهان، خیابان عبدالرازق، کوچه شیخ بهائی واقع شده و این اثر در تاریخ ۲۹ تیر ۱۳۷۷ با شمارهٔ ثبت ۲۰۶۳ به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است. حمام شیخ بهائی معروف ترین حمام شهر اصفهان، توسط شیخ بهائی (م۱۰۳۰ق) در ۱۰۲۵قمری در عهد شاه عباس، طراحی و ساخته شده است. حمامی تاریخی که میان مسجد جامع و هارونیه در بازار کهنه، نزدیک بُقعه معروف به «درب امام» واقع شده است. به واسطه ویژگی منحصر به‌ فرد خود با افسانه‌ ها وداستانهای گاهی متناقض آمیخته شده است.

 

سوخت گرمخانه

مردم اصفهان از دیرباز عقیده داشته‌اند کهگُلْخَن(آتشخانه) این گرمابه را شیخ بهائی چنان ساخته که با شمعی گرم می‌شد و در زیر پاتیل گُلْخَن، فضای تهی تعبیه کرده و شمعی افروخته در میانآن گذاشته و آن فضا را بسته بود و شمع تا مدّتهای مدید همچنان می‌سوخت و آب‌ حمام بدان وسیله گرم می‌ شد. گرم شدن مخزن حمام شیخ بهایی با یک شمع و روشن بودن دائمی آن مطلبی است که در آن شکی وجود ندارد اما هنوز نمی‌توان درباره چگونگی این موضوع مطلبی قطعی بیان کرد و تمام موارد بیان شده از حدسیات با توجه به شواهد پیرامونی به دست آمده است.

 

جدی ترین نظریه در باب سوخت این گرمخانه، سیستم سفالینه لوله کشی زیرزمینی هست که حد فاصل آبریزگاه مسجد جامع و این حمام وجود داشته که احتمالاً با روش مکش طبیعی گازهایی چون متان و اکسیدهایگوگردی به مشعل خزینه حمام هدایت می شده و به عنوان منبع گرما در مشعل می سوخته و یا این که مستقیماً این گازها را از مواد زاید دفع شده در خود حمامجمع آوری می کردند و مورد استفاده قرار میدادند. همچنین بنا بر صحبت ساکنین قدیمی محله، در پشت گرمخانه مُردابی دست ساز موجود بوده که آب فاضلاب به آن جاری بوده و می‌توان این احتمال را داد که گاز مورد نیاز از این مُرداب دست ساز تامین میشده است.

همچنین با توجه به مجاورت عصارخانه جماله با این حمام که در آن از دانه‌ های گیاهی، روغن تهیه می شده است ممکن است این سوخت منبع تهیه انرژی این شعله قرار گرفته باشد.

 

در جریان مرمت خانه شیخ بهایی در مجاورت این بنا در کف زمین تنپوشه‌ های سفالی و چاههای مرتبطی پیدا شده است که نظریه نخست را در ارتباط با تامین انرژی این شعله تایید ‌‌می‌کند ضمن اینکهبا مطالعات باستان‌ شناسی در این منطقه مشخص شد که فاضلاب شهر اصفهان توسطلوله‌ های جمع آوری فاضلاب وارد خزینه حمام می‌ شده است.

امروزه تولید گاز از فاضلاب با عنوان بیوگاز نامیده می‌ شود که یکی از تخصص های مهندسین بهداشت و محیط زیست است ودر کشورهای اروپایی و آمریکا از این سیستم بعنوان بازیافت فاضلاب و تهیه سوخت استفاده می‌ شود ولی متاسفانه در ایران کاربرد زیادی ندارد .

 

در ارتباط با شمع ساخته شده به دست شیخ بهائی هیچگونه اطلاعاتی در دست نیست به جز اینکه از جنس طلا بوده که احتمالاً همین عامل باعث سرقت آن شده. به طور خاص در ۱۰۰ سال اخیر با بی توجهی و تغییر کاربری بخش‌ هایی از فضای گرمخانه و الحاق شدن عناصر جدید، شناسایی و درک فضاها و سیستم سنتی گرمایش گرمخانه غیرممکن شده است.

 

گرماخانه شیخ بهائی دارای دو سربینه (رخت کن حمام) که سربینه بزرگ متعلق به مردان و سربینه کوچک متعلق به زنان است تشکیل شده. دارای استخر و تعداد خزینه و آب انبار هست.

 

بخش استخر آن اکنون در تصرف بخش خصوصی هستو به عنوان کارخانه ریسندگی استفاده می‌شود. تا ۲۰ سال پیش همچنان این بنابه عنوان حمام استفاده میشده تا سرانجام تعطیل شده و بعد از ۱۰ سال رها شدن در اختیار سازمان میراث فرهنگی قرار گرفت.

 

دلیل خاموش شدن شمع حمام چیست؟

در ارتباط با این حمام نکته مهم این است که آب دیگهای آن تا اواسط دوره پهلوی با شعله‌ شمع به جوش می‌آمده است اما اکنون این سیستم کارآیی ندارد که دلایل مختلفی برای این امر ذکر شده است.

اما یکی از مشهورترین دلایل ذکر شده برای خاموشی شعله شمع این حمام این است که تعدادی از محققان خارجی در زمان صفویهو قاجار برای پی بردن به راز شمع، بخشی از سازه‌ اصلی را تخریب و پس از آنشمع خاموش شده است.

 منبع : https://www.jeyja.ir/fa/index.php/component/content/article/13-isfahandestinations/45-d44?Itemid=101

(1) نظر

پرسش مهر یعنی چی و توسط چه کسی بیان میشود ؟

چهارشنبه بیست و هشتم 6 1397

با آغاز سال تحصیلی و بنا به رسم سال های گذشته، رئیس جمهور در یکی از مدارس کشور حضور یافت و ضمن به صدا در آوردن زنگ شروع سال تحصیلی جدید، برای حاضران سخنرانی کرد و در پایان، «پرسش مهر» را مطرح کرد؛ پرسش هایی کهجدا از عجیب بودن موضوعشان در برخی ادوار، گویی به رسم عادت پرسیده می‌شوند، نه برای آنکه جنبه عملیاتی و آموزشی داشته باشند!

به گزارش«تابناک»، از سال 76 تاکنون رؤسای جمهور ایران همزمان با آغاز سال تحصیلی،مجموعه سؤالاتی را با عنوان پرسش مهر برای دانش آموزان ایرانی مطرح می کنند و از آنها می خواهند تا درباره شان تفکر کرده و بهترین پاسخ ها را به آن، برای رئیس جمهور بفرستند. جدا از اینکه تا چه میزان این پرسش ها از کیفیت محتوایی برخوردار است، موضوع مهم تر اینکه اساساً هدف و مقصد از طرح پرسش های مهر توسط رئیس جمهور چیست؟ نکند این رسم چند ساله اخیر، تنها به یک عادت تبدیل شده و هدف مشخصی در پس طرح آن نیست؟!

رئیس دولت یازدهم که پیش از آغاز سال تحصیلی جدید موضوعاتی نظیر اعتدال، توافق هسته ای و بحران آب را محور سؤال های خود قرارد داده بود، در سال تحصیلی جدید (96-95) موضوع خشونت را برای پرسش مهر خود از دانش آموزان انتخاب کرد و در این رابطه از دانش آموزان پرسید: «خشونت از کجا نشأت گرفته است؟ چگونه عده ای خشونت را می آموزند؟ در برابر خشونت چگونه باید ایستادگی کرد؟ چگونه می توانیم کشور و جامعه ای دارای رحمت اسلامی و نبوی داشته باشیم؟ چگونه می‌توانیم جوامع، منطقه و جهان را از خشونت برهانیم؟»

نخستین نکته ای که در رابطه با پرسش مهر سال جدید قابل طرح است، اینکه در سال اول آغاز به کار دولت، گفتمان اعتدال که سیاست های کلی اعلام شده دولت بود و موضوعیتداشت، یا در سال دوم بحران آب و در سال سوم نیز توافق هسته ای به همین منوال با شرایط حاکم روز تناسب داشتند، اما در سال تحصیلی جدید مشخص نیست رئیس جمهور بر اساس کدام دلیل و چرا موضوع خشونت را برای محور قرار دادن درپرسش مهر انتخاب کرد؟ آیا برای طرح سؤال از دانش آموزان موضوعات مهم تر و بهتری وجود نداشت؟

توضیح بیشتر آنکه پرسش مطرح در پرسش مهر امسال درحالی با محوریت خشونت مطرح شد که «حسن روحانی» در سال گذشته، سؤالی را در مورد توافق هسته ای، در سال 93 سؤالی را در مورد بحران آب و در اولین سال ریاست جمهوری نیز سؤالی را در مورد گفتمان حاکم بر دولت خود یعنی «اعتدال» مطرح کرد. بر اساس سؤالات سه سال گذشته که تا حدود زیادی می توان گفت سؤالات بر محور مسائل روز جامعه طرح می‌شدند؛ روندی که بر اساس آن پرسیدن در مورد خشونت در سال جدید برای افکار عمومی جامعه کمی ابهام بر انگیز است.

به پرسش های مطرح از سوی رئیس دولت یازدهم از دانش آموزان توجه کنید؛

er 

البته ابهام و انتقاد به موضوعیت و کیفیت پرسش مهر تنها به دولت یازهم وارد نیست و به پرسش های مطرح از سوی «محمود احمدی نژاد» رئیس دولت های دهم و نهم هم انتقادات مشابهی وارد است.

er 

همان گونه که در جدول فوق می‌بینید، رئیس دولت‌های نهم و دهم نیز در یکسری سؤالات کلی و پیچیده، فارغ از مشکلات و آسیب های متوجه جامعه و دانش آموزان، علاقه داشت تا با پرسش مهر، دانش آموزان را وادار به تفکر در مواردی کند که مورد علاقه مسئولین و رئیس دولت بود.

 

er 

مرور پرسش های مطرح در دولت‌ اصلاحات کهتوسط سیدمحمد خاتمی، بانی و طراح «پرسش مهر» مطرح می‌شد نیز حاوی ابهامات وانتقاداتی بود، چون آن روز نیز پرسش هایی از دانش آموزدان پرسیده می‌شد کهجدا از کلی بودن و طراحی بر مبنای گفتمان آن دولت، به قدری سخت و دشوار بودند که شاید اساتید دانشگاهی نیز در پاسخ به آنها با مشکل مواجه شوند.

بامرور این کارنامه، پی خواهیم برد که گویی طرح پرسش مهر به یک برنامه عادی ومتداول تبدیل شده و طراحان، کارایی چندانی برایش متصور نبوده و نیستند که اگر بودند، جدا از موضوعات انتخاب شده و سخت و کلی بودنشان، دستمایه القای اندیشه های دولت حاکم به دانش آموزان قرار نمی‌گرفت و دست کم به گونه ای طراحی می‌شدند که همه دانش آموزان، در طیف های سنی مختلف، مخاطبش باشند و بتوانند به آن پاسخ دهند؛ نکته ای کلیدی که به نظر نمی‌آید، در طراحی هیچ یک از پرسش های فوق مورد توجه قرار گرفته باشد.

اینجاست که می‌توان پرسید آیا مخاطب قرار دادن همه طیف های سنی و مقاطع تحصیلی آن هم با یکسری پرسش کلی و سخت کار صحیحی است و فایده دارد؟ ابهام و سؤال دیگر آنکه تکلیف پاسخ هایی که برخی دانش آموزان با انگیزه و شوق فراوان برای رئیس دولت وقت می نویسند، چه می شود؟ آیا اساسا کسی مخاطب این پاسخ ها و خواننده آنها هستیا خیر؟ اگر هست، چرا هرگز به قدر جمع بندی هم که شده، درباره پاسخ های رسیده به پرسش مهر سخن به میان نمی‌آید؟
 
آیا بهتر نیست از سال بعد زمانی که رئیس جمهور قصد داشت پرسش مهر را در آغاز سال تحصیلی مطرح کند، ابتدا پاسخ های جمع بندی شده از پرسش مهر سال گذشته را به سمع عموم برساند وتوضیح دهد که از دید دانش آموزان خشونت از کجا نشأت گرفته، چگونه در برابرآن می‌توان ایستاد، راه زدودن آن از جهان چیست و...؟!


منبع

(0) نظر
X